高齢者や子供は特に気を付けて！【熱中症予防と対策】

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに 周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

高齢者と子どもの熱中症は症状が気づかれにくいためより注意

高齢者と子どもは熱中症になりやすいのですが、症状が現れにくいため重症化しやすくより注意が必要です。

高齢者

高齢者が熱中症になっても症状は現れにくいです。 このため、本人も周囲の人も気づかないまま進行して、症状が明らかになったときにはすでに重症化しているということは少なくありません。暑い環境では、部屋の中であっても、ときおり声掛けするなどして、様子をこまめに確認することが早期発見のために重要です。また、予防のたに、周囲の人が部屋の温度の適正化や水分摂取を促すようにしてください。

子ども

子どもは症状を上手に伝えられないために、熱中症の発見が遅れることがあります。子どもの熱中症に早く気づくには、周りの大人が様子を細かく観察することが大切です。「ぐったりしている」「母乳の吸いがいつもより弱い」といった様子の原因は熱中症かもしれません。水分の摂取状況を振り返り、不足している可能性がある場合は、まず水分を与えてください。

熱中症の応急手当

• 風通しの良い日陰や冷房が効く室内などに避難させ、経口補水液などの水分補給をさせる
• 厚い衣服は脱がして、体から熱を放散させる
• 体に水をかけたり、濡れたタオルで覆ったりして体を冷やす

　体の冷却はできるだけ早く行う必要があり、重症者を救命できるかどうかは、いかに早く体温を下げることができるかにかかっています。

出典：NHK健康ch

出典：厚生労働省

●まとめ

熱中症は命に関わる重大な症状です。まさか自分が、と思うかもしれませんが誰がどこで熱中症になってもおかしくありません。私たちは日ごろから予防に努めつつ、周りの人にも目をくばり熱中症の症状が出ていないか気にかけていきたいですね。

●おまけ

水分補給にウォーターサーバーはいかがでしょうか。ボトルに入れて持ち運んだり、家でもペットボトルの買い置きをしなくてもいいので便利に使えます。サーラのお水は富士山の麓でとれた、天然水です。現在ウォーターサーバーを使用している方も乗り換えキャンペーンをやっていますのでオススメです。詳しくは下記リンクよりどうぞ。

▶サーラの水　ウォーターサーバー

【TOPに戻る】
サーラプラザ365（名古屋）
【公式Instagram】
なごやのサーラ／サーラE＆L名古屋